心理療法ツールキット: あなたのメンタルウェルビーイングを強化する
心理療法ツールキットは、大人が不安、ストレス、うつ病、燃え尽き症候群を管理するのを支援するために設計された包括的なアプリです。メンタルヘルスの改善をサポートするためのさまざまなツールとテクニックを提供します。機能には、リラクゼーションのための呼吸エクササイズ、さまざまなメンタルヘルスのトピックに関する教育コンテンツ、学習のためのインタラクティブなクイズ、コミュニケーションスキルのためのアサーティブネス練習、進捗を追跡するためのパーソナライズされたレポート、時間の経過に伴う成長を視覚化するためのトレンドグラフが含まれています。
特徴的なのは、バーチャル精神分析医との会話をシミュレートするユニークなチャットベースのフォーマットで、エンゲージメントとインタラクティビティを高めています。このアプリは、ほぼ半分のテクニックを無料で提供し、プレミアムコンテンツはサブスクリプションを通じてアクセス可能で、ユーザーのデバイスからデータを収集することなく、プライバシーとセキュリティを確保しています。
